枕の通気性について
「頭寒足熱」という言葉を聞いたことはありませんか？頭は冷やして、足は温めると、健康にいいという意味です。
このことは、睡眠をするときにも、重要といえます。頭寒足熱の状態を保つことで、より質の高い睡眠をとることが期待できるのです。
頭寒足熱を実現するためには、枕が重要になります。枕の通気性が悪いと、どうしても熱が枕の周辺で、こもってしまう結果になってしまいます。すると、頭を冷やすことができずに、深い眠りにいざなうことが難しくなってしまう可能性があります。ほかにも特に夏場は、蒸れやすくなってしまう可能性があります。
また高温多湿になると、カビが繁殖をしやすくなってしまいます。すると、通気性の悪い枕を夏場に使っていると、カビが繁殖することで、衛生状態に問題が生じるというリスクも背負うことになってしまいます。ですから、通気性が高く、熱をうまく逃がすことができるような枕を購入するように心がけましょう。そのためには、低反発枕でよく使用されていますが、ウレタンやスノー、ビーズ、ポリエステル綿の使われているような枕を、購入するといいでしょう。
ウレタンというと、通気性が悪いのでは、と思われる人もいるかもしれません。しかし最近では、技術の進歩が顕著で、通気性も優れているようなウレタン素材も登場しています。通気性を調べるときには、枕に顔を押しつけてみましょう。そして息がしやすいかどうかで、通気性の良し悪しが分かります。
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